KMI (kūno masės indeksas)
KMI (kūno masės indeksas) yra medicininė skaičiuoklė, kuri naudojama įvertinti žmogaus kūno svorio ir aukščio santykį. Tai yra vienas iš pagrindinių būdų, kaip gydytojai nustato, ar žmogus yra normalaus svorio, nutukęs ar nepakankamo svorio. Formulė apskaičiuoti KMI yra: KMI = kūno masė (kg) / ūgis (m)².
| Paaiškinimas | KMI reikšmė |
| Nepakankamas svoris | mažiau kaip 18.5 |
| Normalus svoris | 18.5 – 24.99 |
| Antsvoris | 25-29.99 |
| Nutukimas I laipsnis | 30-34.99 |
| Nutukimas II laipsnis | 35-39.99 |
| Nutukimas III laipsnis | >40 |
Nepakankamas svoris
Per mažas svoris gali reikšti, jog mityba yra nepakankama ar sergate. Jei jūsų svoris yra nepakankamas, rekomenduojama kreiptis į šeimos gydytoją priežasties nustatymui.
Svoris normalus
Jūsų svoris yra optimalus pagal ūgį ir svorį. Rekomenduojama ir toliau išlaikyti šį svorį.
Antsvoris
Jūsų svoris pagal ūgį yra padidėjęs. Geriausias būdas sumažinti kūno svorį – dieta ir fizinis aktyvumas.
Nutukimas
Jūsų svoris pagal ūgį yra padidėjęs. Geriausias būdas sumažinti kūno svorį – dieta ir fizinis aktyvumas. Dėl kūno masės sumažinimo rekomenduojama kreiptis į šeimos gydytoją ar dietologą.
Panaudojimas
KMI skaičiuoklė apskaičiuojama naudojant formulę, kurioje kūno svoris yra padauginamas iš aukščio kvadratu. Pavyzdžiui, jei žmogus sveria 70 kg ir yra 1,75 m ūgio, jo KMI bus 22,9 (70 / (1,75 * 1,75)).
Reikėtų atkreipti dėmesį, kad KMI nėra tiksli skaičiuoklė ir gali klaidinti, ypač vertinant sportininkus, kurie turi daug raumenų masės, arba senyvo amžiaus žmones, kuriems raumenų masė mažėja. Be to, KMI neatsižvelgia į kūno riebalų lygį, kuris taip pat yra svarbus sveikatai.
Dėl šių priežasčių, KMI naudojimas turėtų būti derinamas su kitomis medicininėmis apžiūromis ir analizėmis, pavyzdžiui, kūno riebalų procento matavimu arba kraujotakos sistemos tyrimais, kad būtų įvertintas pilnas paciento sveikatos vaizdas.
KMI yra tik vienas iš daugelio veiksnių, į kuriuos turi būti atsižvelgiama vertinant paciento sveikatą, ir gydytojas turėtų naudoti savo profesinius įgūdžius bei patirtį, kad gautų pilną vaizdą apie paciento sveikatą.
